Гаджеты, без которых не обойтись бегуну

Активный отдых и занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Начиная день с пробежки организм получает заряд энергии на целый день, активизируются участки мозга, отвечающие за хорошую самооценку и настроение. Доказано, что бег и упражнения на свежем воздухе помогают преодолеть тревожность и управлять стрессом. Это происходит потому, что за каждый километр мозг награждает нас эндорфинами и эндоканабиноидами, выделяется серотонин – гормон счастья.

Многие исследования показывают положительное влияние на мозг — улучшается кровообращение, замедляется процесс старения мозга и разрушения нервных клеток. Естественно, никто не хочет стареть, увы этот процесс идет постоянно и избежать его вряд ли получится. Но, замедлить процесс можно с помощью бега!

Чтобы повысить эффективность пробежек можно использовать разные гаджеты, а для повышения комфорта во время бега точно понадобятся дополнительные аксессуары. Мы собрали в одном месте гаджеты, без которых не обойтись бегуну.

Чехол для телефона

Мало кто выходит на тренировку без телефона, ведь заниматься под музыку всегда веселее. К тому же, любимая музыка отлично помогает взбодриться утром и настроиться на эффективный рабочий день. Смартфон нужно куда-то положить, ведь бегать с ним в руках совершенно неудобно! Универсальный спортивный чехол из легкого и прочного материала позволяет надежно зафиксировать смартфоны на руке.

Чехлы для AirPods (с карабином)

Силиконовый чехол для наушников AirPods защитит новенькие наушники от повреждений. В нем удобно хранить и заряжать гарнитуру. Но, что самое главное в стандартный комплект входит карабин, который удобно крепить на одежде, ремне или другом удобном месте. С таким чехлом легко выйти на пробежку, достать наушники и включив любимый трек отправиться на встречу эндорфинам.

Спортивные беспроводные наушники

Для тех, кто предпочитает интенсивные тренировки больше подойдут спортивные наушники, которые не потеряются от резкого движения или поворота. Беспроводные гарнитуры обладают хорошей шумоизоляцией, удобно сидят и не путаются в руках во время тренировки. Сплошные плюсы!

Фитнес-браслет

Любимый гаджет миллионов! Их покупают не только для бега, для многих фитнес-браслет дань моде и трендам. Хорошо, что на рынке есть масса вариантов на любой вкус и кошелек. Xiaomi Mi Band бесспорный лидер пользовательских симпатий. У него удобный дизайн, простое управление и все нужные для бега функции. На гаджете можно задать суточную цель по шагам, настроить будильник, выбрать тип активности и начать ее запись. В приложении доступны понятные списки по шагам, километражу и пульсу. Многие смарт-браслеты поддерживают работу с платформами Android и iOS.

Пульсометр

Из всех гаджетов для бега именно пульсометр можно назвать самым необходимым. Во всем важно соблюдать разумный и подход, поэтому важно регулировать нагрузку на организм. Проще всего отслеживать реакцию организма через пульс.

Контроль частоты сердечных сокращений – неотъемлемая часть любых тренировок, от этого показателя стоит отталкиваться при составлении режима. Пульсометр просто mast have всем, кто активно занимается спортом.

Во многих смарт-браслетах и часах есть подобная функция, но обычно они дают менее точные данные чем специализированные гаджеты.

Сумка для бега

Ключи, смартфон и деньги нужно куда-то положить во время пробежки, чтобы не отвлекаться все время на ленту инстаграма или селфи. Максимально удобно бегать с поясной сумкой, так как она совершенно не мешает и не натирает (как например, держатель на руке). Стоит обратить внимание на материал бананки, он должен быть мягким и плотно прилегать к телу. Прицепить сумку можно на бок или пояс – удобно в любом положении.

Включайте любимую музыку, отслеживайте свои успехи и бегайте с комфортом. Пришло время сделать бег любимым опять!