Медичний прилад чи іграшка? Оцінюємо реальну точність смартгодинника для здоров’я

Фітнес-браслети минулого вміли лише рахувати кроки. Сучасна електроніка на зап’ясті намагається замінити первинний похід до терапевта. Apple Watch і Galaxy Watch отримали серйозні сертифікати від регуляторів США та Європи. Тепер виробники заявляють, що їхні пристрої здатні знаходити небезпечні хвороби. Покупцям важливо розуміти, де закінчується маркетинг і починається медицина. Сліпо вірити екрану годинника не можна, але й ігнорувати сигнали нерозумно. Спробуємо розібратися, які функції смартгодинників для здоров’я працюють чесно, а де технології ще не дозріли.

Серцевий ритм та ЕКГ: майже як у лікарні

Моніторинг здоров’я в розумному годиннику починається з пульсу — найстарішої технології в переносній електроніці. Оптичні датчики просвічують шкіру зеленим світлом, щоб вловити потік крові. У спокої точність топових моделей можна порівняти з медичним обладнанням. Помилки трапляються вкрай рідко.

Розумний годинник для контролю здоров’я також вміє записувати електричну активність серця. Власник прикладає палець до кнопки, замикає ланцюг, і пристрій будує графік. Дослідження підтвердили, що Apple і Samsung виявляють миготливу аритмію з імовірністю 95–96%. Лікарі часто дивляться ці графіки, щоб оцінити стан пацієнта. Однак техніка погано справляється з навантаженнями. Під час інтенсивного бігу або кросфіту датчик втрачає контакт зі шкірою. Гаджети також безсилі перед інфарктами. Розпізнати серцевий напад за зап’ястям поки що неможливо.

Артеріальний тиск: не вірте цифрам

Інженери роками б’ються над тим, як дізнатися тиск без манжети. Більшість брендів пропонують визначати показники оптичним методом. Світлодіоди аналізують, як швидко пульсова хвиля біжить судинами. Samsung вимагає щомісяця калібрувати годинник звичайним тонометром. Без цієї процедури цифри на екрані будуть взяті зі стелі.

В Apple Watch пішли іншим шляхом. Пристрій не показує міліметри ртутного стовпа. Замість цього алгоритм аналізує тренди за 30 днів. Якщо крива повзе вгору, прийде сигнал про ризик гіпертонії. Винятком стали Huawei Watch D2. У ремінець вбудована справжня надувна манжета. Мініатюрна помпа нагнітає повітря і перетискає артерію. Це єдиний спосіб отримати точний результат на зап’ясті. Інші варіанти показують лише приблизну динаміку.

Апное сну: головний прорив розумного годинника для здоров’я

Зупинки дихання уві сні руйнують організм непомітно для людини. Останнім часом ця проблема вийшла на перший план у світі електроніки. Samsung першою отримала дозвіл FDA шукати ознаки апное. Слідом аналогічну технологію впровадила Apple.

Акселерометр відстежує мікрорухи грудної клітини, а пульсоксиметр перевіряє кисень. Алгоритми шукають характерні паузи в диханні. Тести показали успіх у пошуку помірних і важких форм розладу. Пристрій не ставить діагноз, але наполегливо рекомендує перевіритися. Раніше, щоб дізнатися про проблему, доводилося спати в лабораторії, обвішаним дротами. Тепер достатньо не знімати годинник на ніч.

Рівень глюкози: небезпечна ілюзія

Мрія перевіряти цукор без проколів пальця залишається недосяжною. Чутки про лазерні глюкометри в нових моделях не підтвердилися. Замість цього Galaxy Watch запропонували користувачам так званий AGEs Index. Показник відображає накопичення шкідливих сполук у тканинах, але не поточний рівень цукру.

Регулятори випустили жорстке звернення до діабетиків. Жоден серійний смартгодинник зараз не може точно визначити глюкозу через шкіру. Спроба розрахувати дозу інсуліну за такими цифрами може призвести до коми. Технологія все ще перебуває в стінах лабораторій. Оптичний сигнал занадто сильно спотворюється, проходячи через тканини тіла. Інженери поки не знайшли способу відокремити корисний промінь від шуму.

Поки виробники не покажуть робочий медичний прототип, будь-які показники цукру на екрані годинника — фікція. Довіряйте тільки перевіреним глюкометрам із тест-смужками.

Кисень у крові: корисно, але з нюансами

Датчики SpO2 стали стандартом після пандемії. Червоне світло проникає глибоко в тканини і бачить, наскільки гемоглобін насичений киснем. В ідеальних умовах похибка становить менше 4% порівняно з лікарняним приладом.

Однак існує безліч причин, здатних спотворити результат і налякати власника:

• холодні кінцівки — на морозі судини звужуються, кровотік сповільнюється, і датчик перестає бачити пульсацію;
• темні татуювання на зап’ясті — пігмент фарби перекриває світло діодів, не даючи йому проникнути до судин;
• занадто вільний ремінець — зовнішнє світло потрапляє на сенсор і збиває алгоритми з пантелику;
• яскравий манікюр — деякі види лаку для нігтів заважають світлу відбиватися правильно, якщо рука лежить незручно.

Функція корисна, щоб оцінити якість сну або адаптацію до висоти в горах. У разі підозри на пневмонію покладатися тільки на годинник не можна. Медичний пульсоксиметр на палець завжди буде точнішим.

Вердикт експерта

Розберемо вплив смартгодинника на здоров’я: гаджети перестали бути просто лічильниками активності і перетворилися на потужну систему раннього попередження. Пристрої відмінно справляються з роллю спостерігача. Вони помітять аритмію, попередять про зростання тиску або запідозрять апное.

Головне правило — не плутати скринінг із постановкою діагнозу. Годинник покликаний відправити людину до лікаря, а не замінити його. Якщо екран показує тривожний значок, потрібно йти в клініку. Якщо пристрій каже, що все добре, але самопочуття погане — теж ідіть до лікаря. Розумний годинник для здоров’я допомагає стежити за організмом, але відповідальність завжди лежить на самій людині.